CONOCENOS
- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
CUAL ES EL USO CORRECTO DEL BASTÓN
¿Utilizas correctamente tu bastón? Seguridad y Estabilidad Muchas personas utilizan un bastón para mejorar su equilibrio o aliviar el dolor, pero la mayoría lo usa incorrectamente . Un mal uso puede causar lesiones adicionales, dolor de espalda y aumentar el riesgo de caídas. Esta herramienta interactiva te enseñará la técnica correcta en 4 pasos sencillos. PASO 1 Ajuste de la Altura El mango del bastón debe quedar a la altura del hueso iliaco de la cadera, cuando estás de pie con los brazos relajados. 😐 Altura de la cadera Ajusta la altura del bastón: ⚠ Muy bajo: Te inclinarás y lastimarás tu espalda. ✅ ¡Correcto! Altura de la muñeca. Codo flexionado 15-20°. Brazos relajados a los lados. Codo flexionado 15-20 grados al agarrarlo. Ajusta el botón metálico hasta lograrlo. ⚠ Muy alto: Tu hombro se elevará y perderás fuerza. PASO 2 ¿En qué mano va? Este es el error más común. Lo correcto es que el bastón va en la mano contraria a la pierna lesionada, ...
Comentarios
Publicar un comentario